在決定如何最好地處理自己的情況時，憤怒涉及憤怒和後續行動。

 

痛苦比憤怒更難受，因為它涉及到無助感。在心理學界被稱為“苦難”，當您感到無事可做時，因為一切都在您的控制範圍之內，就會發生苦難。

 

雖然這可能是對的，但您無法更改使您痛苦不已的事情-如果您是偶然事故，則無法撤消它，或者可以找回同事贏得的晉升-您可以採取行動，繼續前進您的生活，遠離痛苦。